謎の胃腸トラブル、SIBOとは?

皆さんはお腹が急に痛くなることなどはありませんか⁇

SIBO(Small Intestinal Bacterial Overgrowth、小腸細菌過剰増殖症)は、消化器系の問題を引き起こす不思議な状態です。通常、腸内の細菌は大腸に住んでいるべきですが、SIBOではそれが小腸に増えすぎてしまうことで、ガスやお腹の膨満感、下痢などのトラブルが起こるんです。

なぜ細菌が増えすぎるのか?主な原因は次の通りです:

1. 腸の動きが悪くなること:小腸の運動が弱まると、細菌がたまりやすくなるんです。

2. 腸の形や構造に問題があること:腸が狭くなってしまったり、詰まってしまったりすると、細菌が溜まりやすくなります。

3. 消化不良:消化不良が起こると腸で吸収出来ず、細菌の餌となり増殖しやすい環境になってしまいます。

SIBOを改善するのはまずは消化能力を改善する必要があります。

良く噛んだり、胃酸のサポートをしてくれるようは梅干しやレモンなどを加えてお食事をしましょう。