『二の腕痩せには肩甲骨次第!肩甲骨が与える二の腕への影響』

暖かくなり薄着になるこの季節。
厚着で隠れていた腕がだんだん露出する頻度が増えてきます!

その時に気になる『二の腕』はどうすればスッキリするのでしょうか?

●二の腕は肩甲骨についている!

二の腕の筋肉は肩甲骨についています。

肩甲骨のポジションが悪い=猫背の状態では二の腕は常に働きにくい状態となり気になる『振り袖』が出来上がります。

●二の腕のシェイプはまずは背中から!?

二の腕は肩甲骨に状態に関係します。

まずは肩甲骨を良いポジションに置けるように背中のトレーニングや胸周りの柔軟性が必要になります。

●まとめ

ただ体重を落とす、二の腕のトレーニングでは腕痩せは難しくなる可能性があります。

二の腕が働きやすいポジションになるように背中を適切に刺激していきましょう!