子供の朝起きがツラい?親子で知っておきたい副腎との関係

朝低血圧で起きれない子もいるかと思います!
私も子供の頃は朝起きるのが苦手でそういうものなのかと思っていましたが実はそうではありません。
今回は朝起きれない子を副腎疲労や食事の観点で解説していきます。

1. 副腎疲労、コルチゾール、朝起きれないことの関係:

副腎疲労はストレスによって引き起こされ、コルチゾールのバランスが崩れます。コルチゾールは朝にピークを迎え、正常な生体リズムを維持します。しかし、副腎疲労ではこのリズムが乱れ、朝起きることが難しくなります。

2. お菓子や血糖値と副腎疲労の関係:

バランスの悪い食事やお菓子の過剰摂取は血糖値の急激な上昇・下降を引き起こします。これが副腎に負担をかけ、副腎疲労の一因となります。血糖値の乱高下があると、朝のエネルギーが安定せず、起きることが難しくなります。

ハピっとでは朝起きれない子向けの食事、運動、生活指導を行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。