ずっと肩が痛いのは何で⁇

運動や日常生活で腕を動かすことで肩の痛みを感じる方もいらっしゃるかと思います。
四十肩や五十肩と言われたりしますが何が原因なのでしょうか?

●肩の求心性が保てない

肩の骨は腕の骨の『上腕骨』、肩甲骨の『肩甲窩』によって構成されます。腕が動く際にどちらの骨も動く必要がありますが肩甲骨などが動かなくなると腕だけが過剰に動いてしまい、他の組織にストレスを与えてしまいます。

●改善は肩甲骨にあり

上記の通り肩といっても腕の骨、肩甲骨が関わります。
特に肩甲骨は日常で動かす機会が少ないのでどんどん可動性に制限が掛かってきます。
肩甲骨に動きを改善することで長く続く肩の痛みを改善できる可能性が高くなります。

日常生活で痛みを感じる場合はどこかの動きが悪くなり、その代償として別の組織に負担が掛かっている場合が多いです。体でコントロール出来る部分を少なくして健康的な体を作っていきましょう!!