あなたの身体が硬いのは脳のせいです。

『私身体ガチガチなんです!』『私緊張しやすいんです!』
と言ったことをカウンセリングでお伺いします。
それはもしかしたら別の部分で身体の緊張が抑制出来ていないことが関係しているかもしれません。

●前頭葉の機能低下と筋緊張の抑制不全:
前頭葉は、思考や判断、行動の調整などの高次の脳機能を担っています。この部分の機能低下が見られると、無意識的な筋緊張の抑制が弱まり、身体の緊張が取れにくくなることがあります。つまり、前頭葉の機能が低下することで無意識的に身体が緊張状態になりやすくなるのです。

●PMRFについて:
PMRF(Ponto-Medullary Reticular Formation)は、脳幹に位置する神経核の一つで、身体の姿勢制御や筋肉の調節に関与しています。この領域の活動が不適切になると、筋肉の緊張が過剰になり、身体の緊張が持続してしまうことがあります。
この機能は前頭葉が働くことで正しい働きを行うことが出来ます!

●前頭葉の活性化
運動や読書を行うと良いでしょう。
ゲームや動画などをずっと見ていると前頭葉の機能は低下しますのでゲームや動画などは出来るだけ控えましょう!

●まとめ:
身体の緊張が取れない状態は、複数の神経メカニズムに関連しています。前頭葉の機能低下やPMRFの異常活動などがその一因となります。適切なストレス管理やリラックス法を取り入れることで、これらの状態を改善し、心身の健康を促進することが重要です。