肩幅で悩んでいる方はこれ見て!

女性で肩幅について悩まれている方もいらっしゃるかと思います。
骨格だから、筋肉質な体質だからとお声を頂きますが実は改善できる部分も存在します。

●ポイントは肩甲骨、肋骨

肋骨が開くと胸が突きあがり、肩幅が大きくなります。オードリーの春日さんのようなイメージですね!
肋骨を閉じる腹部のインナーマッスルを鍛えることで肋骨を引き締め、肩幅に影響を与えることが出来ます。

以前から水泳などの競技をやって骨格自体も変化をしている方もいらっしゃいますが、今自分の骨格に悩んでいる方も諦めず一緒に引き締めていきましょう(^-^)