ご来館予定の方は絶対見て下さい!!

スラっとした体やガチっとした身体作りにピラティスや筋力トレーニングはとても有効ですがこのパフォーマンスを高めるのにお食事や脳の状態が重要になってきます。

●脳のエネルギーは糖質

脳の重要なエネルギーとして糖質があります。
トレーニング前のお食事を欠食すると脳のエネルギーが不足します。筋肉を使ている感覚や正しい動きは脳で制御しますのでこのエネルギーが不足している場合どの筋肉を使っているのか分からなくなり、トレーニング前のパフォーマンスが下がってしまします。

せっかくの運動の効果が半減してしますのでご来館される際は事前にしっかりお食事を食べてご来館をお願いいたします(^-^)