肥満改善に重要⁉︎胃に着目してダイエットを成功させよう!


『ハピット』の中村です!

今回は胃についです。
みなさんはダイエットを進めるうえで胃について考えたことはありますでしょうか⁇

普通はあまりないですよね!
でも超大事です!!!

胃の働きついては

・ミネラルが水に溶ける状態にする

・殺菌

・タンパク質などの初期消化

などがあります。
自立神経の問題や咀嚼の少なさの問題で胃に負担をかけた場合
胃の働きが低下しやすくなります。。。

そうするとミネラルやタンパク質など吸収しにくくなると
『痩せにくい』『筋肉がつきにくい』などボディメイクがすすみにくくなります。。。

○改善ポイント

・よく噛み食事をしましょう!

・リラックスをする時間を作りましょう!

・梅干しやレモンを加えて胃酸のサポートをしましょう!

胃もたれする、お腹をよく下す方は上のポイントを試してみましょう!!

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