お通じがあり過ぎるのは良いこと⁇

お通じが良すぎる!

ご来館される方でお通じについてお伺いすると『毎日出ます!』『1日3回出ます!』と

お答え頂くことがありますがそれはもしかしたら『消化不良』かもしれません。

消化が出来ていない場合身体に重要な栄養素が入ってこない、腸内環境が悪くなりむしろ身体に悪いものが入ってきてしまうどちらも考えられます。

消化不良が起こるともちろん痩せにくくなりますのでダイエットには不利です。

まずは消化が出来ているか自分のお通じの状態を確認しましょう!

●確認方法

・お通じがバナナ状ではなく柔らかい、液体に近い

・1日3回お通じがある

上記に該当する場合は消化不良の可能性があります。

●改善方法

・梅干しやレモン、酢など消化をサポートする食品を食べる

・間食をなるべく摂らない

・アルコール、コーヒーなどをお休みする

食べものが身体のエネルギーとなることで

ダイエットも進みやすくなりますので試してみて下さい!