【日常のパフォーマンスを上げる】

色々な体勢で身体を動かすことで日常のパフォーマンスを高めていきましょう!

日常のパフォーマンスを上げると疲れにくくなったり、無駄に筋肉を使いすぎることが少なくなりますので目標の身体に近づきやすくなります❤️