2025年12月

膝が痛いと「筋力不足かな？」と思いがちですが、実は膝の前にある“お皿の骨＝膝蓋骨（しつがいこつ）”の […]

肩のトレーニングやストレッチをしているのに、思うように動かない——そんな経験はありませんか？実は、肩 […]