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「なぜ肩がこる？ 体性感覚と緊張の深い関係」
体性感覚とは？ 私たちは普段、自分の体がどこにあるかを意識せずに動かしています。これは「体性感覚」と […]-
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顎関節症の原因は首！？
咀嚼筋とは？顎を動かす4つの筋肉 私たちが食べ物を噛むときに働くのが「咀嚼筋（そしゃくきん）」です。 […]-
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猫背はマッサージでは治りません！
私たちの背骨は、自然な「S字カーブ」を描いています。この形は、立ったり歩いたりするために欠かせないも […]-
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「三半規管」が支える！私たちのバランス感覚の秘密
三半規管の役割とは？ 私たちが立ったり歩いたりするとき、無意識のうちに体のバランスを取っています。こ […]-
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「貧血と肝臓の意外な関係とは？」
貧血というと「鉄分不足」と考える方が多いですが、実は肝臓も深く関わっています。肝臓は鉄の管理をする重 […]-
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快眠のカギは腸にあり！お通じと睡眠の深い関係
睡眠ホルモン・メラトニンの秘密 「最近よく眠れない…」そんな悩みはありませんか？ 睡眠には「メラトニ […]-
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血糖値と睡眠の深い関係──ぐっすり眠るだけで健康に？
「血糖値」と聞くと、食事や運動が関係しているイメージが強いですが、実は睡眠とも密接に関わっています。 […]-
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腕のしびれの原因はコレかも？胸郭出口症候群と斜角筋の関係」
1. 胸郭出口症候群とは？ 「腕がしびれる」「肩や首がだるい」「細かい作業をすると手が疲れる」——こ […]-
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あなたの反り腰は呼吸から来てる⁇
反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過剰に反ってしまう姿勢のことを指します。正常な背骨のカーブよりも腰の反 […]-
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睡眠と概日リズムについて
私たちの体は、「概日（がいじつ）リズム」と呼ばれる約24時間周期の体内時計を持っています。このリズム […]-
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