keisukenakamura 夏で足を引き締めたい！！という方は歩き方が重要です。
歩き方＝普段の筋肉使い方ですので歩き方が悪いと足の引き締めは難しくなってしまいます。
今回は自分がどんな歩き方をしているかチェックしてみましょう！
・靴の外側のすり減りが激しい
この場合は左右の体重移動が出来ていませんのでふくらはぎの筋肉などを余計に使ってしまいふくらはぎが太くなったり、浮腫みやすくなります。
・靴の内側のすり減りが激しい
偏平足や反り腰の可能性があります。足の引き締めが難しくなったり、外反母趾などの足のトラブルが起こる可能性があります。
・靴が満遍なくすり減っている
理想的な歩き方です！
足の引き締めの準備が整っている状態です。
今回の歩き方チェックは簡単に実施出来ますので是非試してみてください！