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首こりと呼吸の意外な関係――原因は「呼吸補助筋」にあった!?
始めに 「首が重い」「肩がガチガチ」「疲れが取れない」。こんな不調に悩まされていませんか?首こりや肩 […] -
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「ピラティスと筋トレ、どっちがいい?効果を知って自分に合った運動を選ぼう」
はじめに 健康や体づくりのために運動を始めようとすると、ピラティスや筋力トレーニングの名前を耳にする […] -
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「腰痛の隠れた原因?仙腸関節を知れば痛みから解放される!」
はじめに 腰痛に悩む人は多く、その原因はさまざまです。姿勢や筋肉の疲労、椎間板ヘルニアなどがよく知ら […] -
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「美しいクビレは呼吸でつくる?意外なつながりを徹底解説」
始めに 「クビレを作るためには腹筋運動や食事制限が必要」と思い込んでいませんか?実は、呼吸法を見直す […] -
blog「なぜ食後にまた食べたくなる?血糖値と食欲の意外な関係」 始めに 食後しばらくしてから、また食べたく […]
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その疲れ、ストレスだけじゃない?血糖値の変動が引き起こす「もうひとつのストレス」…
始めに 日々の生活で感じるストレス。仕事や家庭、周りの期待、プレッシャーなど、私たちはさまざまなスト […] -
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なぜ足が太くなる?歩き方が引き起こす意外な原因とは
始めに 「最近、なんだか足が太くなった気がする…」と感じたことはありませんか?実は、その原因は意外に […] -
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食事がメンタルに与える意外な影響~心が元気になる食べ方とは?~
はじめに 現代社会において、心の健康がますます注目されるようになっています。ストレスや悩みを抱えるこ […] -
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「自律神経を整えて痩せる!知っておきたいダイエットとストレスの関係とは?」
始めに 「なかなか痩せられない…」「ダイエットが続かない…」と感じたことはありませんか?それは、もし […] -
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天気のせいで体調が悪い? 気象病と自律神経の関係を知って改善しよう
はじめに 最近、雨の日や天気が変わりやすい季節に「体がだるい」「頭が重い」「気分が落ち込む」と感じた […]