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「しっかり寝たはずなのに、朝起きても体がだるい」「疲れが取れない」 そんな悩みを抱えている方は、睡眠 […]

「やらなきゃいけないのに、つい甘い物に手が伸びてしまう…」 「また失敗した、私は本当に意志が弱い…」 […]

「腸活」という言葉を耳にする機会が増えていますが、具体的に何をすればいいのか分からない方も多いのでは […]

「さっき食べたのに、もうお腹が空いた気がする」 そんな経験はありませんか？その“空腹感”、実は本当の […]

「お昼ごはんの後、急に眠くなったり、頭がぼーっとする」 そんな経験はありませんか？ それは、機能性低 […]

運動はメンタルにも効く？ 気分が落ち込んだとき、「とりあえず体を動かしてみよう」と言われた経験はあり […]

低血糖ってどんな状態？ 「低血糖」とは、血液中のブドウ糖（血糖）が正常よりも下がってしまう状態です。 […]

貧血ってどんな状態？ 「貧血」と聞くと、立ちくらみやめまいをイメージする人が多いかもしれません。貧血 […]

私たちは両目で同じように見ていると思いがちですが、実は右目と左目では得意分野が違うと言われています。 […]

スポーツでは、ボールとの距離や相手との間合いを正確にとらえる力が求められます。 このとき大事なのが立 […]