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腸活のカギ!プロバイオティクスとプレバイオティクス
「腸活」という言葉を耳にする機会が増えていますが、具体的に何をすればいいのか分からない方も多いのでは […] -
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それ、ほんとに“空腹”? 食欲を落ち着かせるコツ
「さっき食べたのに、もうお腹が空いた気がする」 そんな経験はありませんか?その“空腹感”、実は本当の […] -
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食後のだるさ…それ、機能性低血糖かも?
「お昼ごはんの後、急に眠くなったり、頭がぼーっとする」 そんな経験はありませんか? それは、機能性低 […] -
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常に付きまとう不安やイライラに効く運動の力
運動はメンタルにも効く? 気分が落ち込んだとき、「とりあえず体を動かしてみよう」と言われた経験はあり […] -
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食後に眠くなるのは低血糖かも?
低血糖ってどんな状態? 「低血糖」とは、血液中のブドウ糖(血糖)が正常よりも下がってしまう状態です。 […] -
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甘い物がやめられない理由は貧血?
貧血ってどんな状態? 「貧血」と聞くと、立ちくらみやめまいをイメージする人が多いかもしれません。貧血 […] -
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右目と左目、ちがう役割?
私たちは両目で同じように見ていると思いがちですが、実は右目と左目では得意分野が違うと言われています。 […] -
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スポーツがうまくなる「目」の秘密
スポーツでは、ボールとの距離や相手との間合いを正確にとらえる力が求められます。 このとき大事なのが立 […] -
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「運動が続かない私」でも大丈夫!
「運動って続けた方がいいのは分かってるんですけど…どうしても続かないんです。」 カウンセリングや日常 […] -
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パーソナルジムは卒業しよう!
いきなりビックリなタイトルですがパーソナルジムはずっと通わないといけない!と思われる方もいらっしゃる […]