keisukenakamura ダイエットが成功しない場合お食事以外の何かしらが原因の場合もあります。
今回ダイエットの成功を阻害してしまう要因について考えてみましょう！
・睡眠時間が短い、質が悪い
睡眠がしっかり取れると食欲が抑制出来たり、脂肪燃焼のホルモンもしっかり分泌されるなどダイエットの助けとなります。
睡眠を改善するだけで良い結果が見込めるかと思います。
・お通じの改善
便秘、下痢などはダイエットが成功しにくくなります。
便秘の場合は食物繊維や善玉菌、下痢の場合は消化不良ですので消化をサポートする食品を加えることが重要です。
お食事は頑張っているけどイマイチ結果が出ない方は上記のポイントを改善してみましょう！