扁平足がボディメイクに与える影響

扁平足とは土踏まずの形が崩れて、足裏全体が平たくなった状態のことです。

この扁平足が見た目にどのように影響を与えるのでしょうか？

・扁平足になると内股になりやすい

扁平足になると運動連鎖で内股になりやすくなります。

内股は太もも外側の『大腿筋膜張筋』を使いやすくなります。結果として運動をしていないのに『脚が太くなっちゃった。』

『太ももの外側が張ってる』という状態になってしまいます。

扁平足の原因として反り腰などに起因する場合もありますの扁平足だけでなく、体幹部を改善することも重要です！