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あなたの反り腰は呼吸から来てる⁇
反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過剰に反ってしまう姿勢のことを指します。正常な背骨のカーブよりも腰の反 […]-
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睡眠と概日リズムについて
私たちの体は、「概日（がいじつ）リズム」と呼ばれる約24時間周期の体内時計を持っています。このリズム […]-
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味覚と食生活
味覚とは？ 味覚とは、食べ物や飲み物の味を感じる感覚のことです。私たちは日々の食事の中で「甘い」「し […]-
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入眠について
1. 入眠のメカニズム 人はなぜ眠くなるのでしょうか？ これは、脳内の「睡眠物質」と「体内時計」の働 […]-
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痛みとボディースキーマ、動作の多様性
私たちの体をどのように認識し、動かすかは、日常生活の中で非常に重要な役割を果たします。この認識のシス […]-
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「あなたの足裏、大丈夫？ 扁平足と足底圧の関係を知ろう！」
始めに 「歩くとすぐに疲れる」「足の裏が痛くなる」「姿勢が悪いと言われる」――そんな悩みを抱えていま […]-
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「低糖質食事法で健康を手に入れる！その仕組みと注意点を解説」
始めに 近年、「低糖質」という言葉を耳にする機会が増えています。ダイエットや健康管理の一環として取り […]-
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「低胃酸でも痩せられる？知らないと損するタンパク質と胃酸の関係」
始めに ダイエットといえばカロリー制限や運動が注目されがちですが、体の内部環境が整っていなければ努力 […]-
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「転ばぬ先の健康習慣！バランストレーニングで安心の毎日を」
始めに 年齢を重ねるごとに「転びやすくなった」と感じる方は少なくありません。小さなつまずきが骨折や大 […]-
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身体能力を引き出す鍵！プライオメトリックと動きのベクトルとは？」
はじめに 運動能力を高めたい、もっと早く走りたい、ジャンプ力を上げたいと感じたことはありませんか？そ […]-
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