keisukenakamura IBSとは？ その正体を知ろう
「IBS（過敏性腸症候群）」とは、腸に炎症や異常がないのに、お腹の不調が続く症状のことです。主な症状として、下痢や便秘、ガスが溜まりやすい、お腹が痛くなるなどが挙げられます。ストレスや食事の影響を受けやすく、検査をしても原因がはっきりしないことが特徴です。
IBSと胃酸の関係
IBSの人は、胃の調子が悪くなることも少なくありません。その原因のひとつが「胃酸」の分泌バランスの乱れです。胃酸が多すぎると胃もたれや胸焼けを起こし、少なすぎると消化不良になりやすくなります。実は、IBSの人の中には胃酸がうまく調整できない人が多く、それが胃の不調につながることがあります。
自律神経と腸の関係
胃や腸の動きは「自律神経」によってコントロールされています。自律神経には、活動時に働く「交感神経」とリラックス時に働く「副交感神経」があります。このバランスが崩れると、胃腸の動きが乱れ、IBSの症状が悪化することがあります。ストレスが多いと交感神経が優位になり、腸の働きが低下したり、逆に過剰に動きすぎたりするのです。
まとめ
IBSは腸の病気と思われがちですが、実は胃の不調や自律神経の乱れとも深く関係しています。胃酸のバランスやストレス管理を意識することで、症状を和らげることができるかもしれません。食生活の見直しやリラックスする時間を作ることが、快適なお腹のための第一歩です。