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心」は体から生まれる？運動がメンタルに効く驚きの理由
「気分が落ち込むから、運動する気になれない」 そんな風に思ったことはありませんか？ 実は最新の脳科学 […]-
keisukenakamura
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ジムでトレーニングを頑張っているけれど、「本当に正しく動けているのかな？」「効果…
実は、運動をマスターするプロセスには、私たちの脳が使っている**「2つのコントロール機能」**が深く […]-
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血糖値の乱高下が「消えない疲れ」の原因？慢性疲労を打破する食事のコツ
「しっかり寝ているはずなのに、体が重い」 「夕方になると集中力が切れて、甘いものが止まらない」 「休 […]-
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睡眠の質と血糖値の関係
睡眠は日常のパフォーマンスや減量の成功にとても重要な要素です。 その睡眠には血糖値の安定が重要となり […]-
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運動神経は誰でも良くなる？？
「自分は運動神経が悪いから…」そう思っていませんか？ 実は、運動神経は“生まれつきだけで決まるもの” […]-
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