keisukenakamura パーソナルトレーニング＝筋トレというように考えられる方は多いかとおもいます。
筋トレはやはり身体に重要なのでしょうか？
・筋トレは必要？？
簡単な言葉になってしまいますが人によります。
身体が常に緊張しているような方が筋トレを行うと身体の緊張をさらに強めてしまう可能性もあります。
先日カウンセリングにご来館された方は以前パーソナルジムに通ってたが筋トレを行うと頭が痛くなりツライ想いをしたようでした。
筋力トレーニングはボディメイクやダイエットに効果的ではありますがその方のお身体の状態によりますのでまずは体験、カウンセリングで自分の身体の状態を確認してみて下さい！