keisukenakamura いきなりビックリなタイトルですがパーソナルジムはずっと通わないといけない！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんがパーソナルジムは卒業を考えて入会するのをオススメします！
○自分で出来るようにする
これが1番理由として大きいですがお食事の取り方、自分に合ったトレーニングの組み方を覚えることが重要です。
パーソナルトレーナーに頼りきりになると自分では出来ない状態になり応用が効かなくなります。
運動についても自分で運動することで不明な点、分からない点が明確になり運動や体の使い方がより洗礼されてきます。
○長い期間続けられる
ライザップに勤めていてよくお見かけしたのが『2ヶ月で痩せたいです‼️』とスタートされて2ヶ月で目標を達成しても自分でどのように進めていくというのが明確になっていないので卒業したら体重が戻ってしまう。
という状態を多く見てきました。
早めに運動、食事を覚えることが費用も安く抑えられるので長い期間、無理なく運動やお食事を継続、維持しやすくなります！
運動や食事についてはその期間だけではなく長く継続することが大切ですのでパーソナルジムを卒業して自分で出来るようにする！というのを一つ目標にして頂けると幸いです！