keisukenakamura 甲状腺は喉仏の辺りにある臓器で身体の様々な調節を行っています。
新陳代謝を促進させ、また脈拍数や体温、自律神経などの働きを調節し、エネルギーの消費を一定に保つというダイエットにとても重要な働きをします。
その重要な甲状腺ホルモンが低下してしまう場合があります。
・鉄が不足する場合
鉄が不足してしまうと甲状腺ホルモンを作るために重要な甲状腺ペルオキシターゼが働きにくい状態になってしまいます。
女性であれば経血がありますので血の損失▶︎甲状腺ホルモンが働きにくい状態になりやすくなります。
・ストレスが強い場合、亜鉛不足の場合
甲状腺ホルモンは活性型(T3)が存在します。
上記のストレスや特定の栄養素が不足すると活性化が作られず代謝が低下してしまいます。
健康診断などで数値に問題がある方はまずは病院で治療を受けることが大切です。
それでも良くならない方や体温が低く、なかなか減量が進まない方は今回お伝えしたことが起こっている可能性がまたあります。